[...] spokojnie, przecież ja dopiero rosnę. Pojeździłem też 2,5 km na wioślarzu z tym, że zazwyczaj z kolegą zmieniałem się co pół kilometra co dawało 2,5 na osobę ale z przerwami, a dzisiaj bez przerwy. Brzuch maleje, chociaż coś jeszcze jest... ale do wakacji forma będzie! Ocena treningu: 10/10 Toysy, spoko już niebawem coś kolejnego zapodam.
[...] i majtek na siłce Poprawię technikę no i na MC inne spodnie założę jednak. Robiłem wszystko żeby nie spadły. Maszyna na motyle - też ciężko jakoś nie było, stała forma. No może ciut lepiej niż ostatnio. Uginanie ramion ze sztangą stojac - poszło i to zaskakująco dobrze. Wszystko zrobione, biceps po tym czuję i to dość mocno. Wzrost [...]
[...] moja droga do kraty na brzuchu wygladala tak ze na masie robilem brzuch 2 razy w tyg : raz abs2 i raz trening silowy 3 cwiczenia po 4 serie powt od 20 do nawet 50. Pozniej zrobilem delikatna redukcje i efekt jest w profilu , moze nie jest to jakas super forma ale zapewniam cie ze na przelomie pol roku moj brzuch strasznie sie zmienil pozdrawiam
Jako że ostatnie trzy miesiące upłynęły mi pod znakiem supli Treca, postanowiłąm zacząć dzielić się wrażeniami. Dziś pod lupę wezmę: FUEL PACK http://trec.com.pl/max_dynamite/fuel_xpack.php Działanie: Na temat tego specyfiku to ja bym najchetniej jakiś hymn pchwalny walnęła. %-) Po ok. 0,5 h od zażycia (łyka się bez wiekszych problemów zarówno w [...]
[...] ja też rano mam problem z jedzeniem, pospać do 10 chyba bym musiała, żeby poczuć głód%-)Ale forum i rozsądek każą, trzeba szukać sposobów na wygraną- u mnie działa forma płynna- wrzucam do blendera namoczone na noc płatki owsiane, surowe jajo (albo 2- SKORUPKA SPARZONA!!) , owoce, oliwę z oliwek, czasem odżywkę- i WYPIJAM, a nie zjadam. [...]
[...] + http://imageshack.us/g/820/p1020966k.jpg/ o kurva, foty dzisiejsze, nie na czczo(po śniadaniu i 2 szklanicach wody), forma z dupy }:-(}:-(, dużo fatu dużo wody mięcha co kot napłakał Nie umim wstawiać tak normalnie }:-( A i chyba nie umiem się napinać %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu [...]
5 STYCZNIA 2013r. parter sparingi lekkie i techniki /godzina 18:00 porobiłem razem z koleżką parę drili, dużo technik trochę balansu na piłce ogólnie byłem mocno zmęczony i dużo rozkminialismy. Zrobilismy gdzies ze 35 waleczek na kończenia i pozycje w parterze ale raczej luźno. Forma średnia ale kolanko coraz lepiej wiec git. Póżniej o 22:00 [...]
Trening po przerwie Przysiady atg z zatrzymaniem 3 powt Rampa od 60 kg do 200kg MC z podestu Rampa od 100kg do 200kg 220kg na lajcie 1 powt nachwyt ( plecy nawet nie odczuły ...) MC z podestu -sztanga na podbiciu , leciutko ... W tamtym roku pamiętam rekord 170kg na 3 powt przechwyt Dieta Dziś pójdzie 1 kg fileta z indyka i ryba + dużo warzyw [...]
"To, że forma Lesnara to jedna wielka niewiadoma to fakt, ale na jakiej podstawie twierdzisz, że Overeem ma lepsze cardio od Lesnara" jeżeli ty uważasz że mistrz K1 ma słabe Cardio to }:-( Brock to gość który nie bardzo lubi dostawać w głowę, czy wiesz ile wysiłku kosztuje samo przyjęcie mocnego ciosu od kogoś takiego jak Overeem,im Brock będzie [...]
[...] idzie po jego myśli, to i zapasy nie są mu potrzebne, nawet na takich kozaków jakim jest Cain. Ciężko mi tu cokolwiek wytypować - Ali nie walczył nigdy z takim zapaśnikiem, forma Brocka jest pod znakiem zapytania, ponadto nie walczył nigdy z takim strikerem, cardio Overeema pod znakiem zapytania (ostatnią walkę wizualnie zepsuł Werdum, co nie [...]
[...] Jakich zawodników wybierze ostatni z kolejki? Pozostaną mu baaardzo słabi zawodnicy..jeśli tak to trzeba by usunć ten pkt z regulaminu: "5. Żaden piłkarz nie może być też wybrany przez więcej niż jednego uczestnika " Wg mnie forma LIGI SFD jest ok.. sprawdziła się.. Ale.....zobaczymy.... Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2012-10-28 12:42:26
dobra forma kamil. ja w pazdzierniku zrobic cos a'la domis czyli xp+hp i jeszcze dorzuce scorcha chyba, ale wczesniej jeszcze planuje cp+ka+ moze jakis spalacz cos takiego u mnie sie szykuje narazie jeszcze 4tygodnie obecnego, musze pojechac jak najlepiej z fatem p.s. Saib ile czasu swoja forme szykowałeś? Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu [...]
[...] po KO i poważnej kontuzji. Na Silve 2013 byłyby kursy ponad 10. Otóż obaj to wielka niewiadoma. Diaz nie walczył jeszcze dłużej, na dodatek debiut w 185, przerwa taka może forma będzie gorsza do tego przegrał walkę o pas. Silva natomiast po KO i bardzo poważnej kontuzji oraz już stary jest. Jak to Diaz wygra to napewno będzie to duża [...]
Ja Tomka traktuje jak młodszego brata wiem, że nie będzie nabity, bo jak ma być jak ma wagę w dzień zawodów i tyle do zabicia, ale forma broni się sama i jego kształty są poprostu kozak, pozowanie poprawić l, tzn kondycję, szczerze mega wyzwanie bo ekstrema max 5kg w noc i ponad 10 w dwa tygodnie, no zrobię wzystko żeby dociac ile się da. Zawsze [...]
CYTOMEL (T-3 / Trójjodotyronina / Liotyronina sodu) Charakterystyczne informacje: Klasa leku: syntetyczny hormon tarczycy Przeciętne dawki: 25 – 150 mcg dziennie Uwagi: znaczące stłumienie działania tarczycy w czasie użycia Cytomel jest syntetyczną form T-3 / l – trójjodotyroniny i był powszechnie znaną wśród sportowców [...]
[...] bądź też we wrześniowym numerze Muscular’a. Jedno jest pewne… sesja i forma zawodników zmobilizuje Was do jeszcze ostrzejszych treningów!!! GL cieszy nas to, chcemy dzielić się z wami wszystkimi aktualnościami powiązanymi z marką FitMax co do [...]
[...] na łamy naszej strony. Jak wcześniej pisaliśmy nasz teamowy kolega rozpoczął przygotowania do następnego startu. Ostra redukcja w toku ponieważ planowana jest jeszcze lepsza forma niż ostatnio, jednym słowem życiówka. Znając charakter Andrzeja na pewno łatwo nie odpuści i dotrzyma postawionych przed sobą obietnic. Tymczasem zobaczcie kilka nowych [...]
DZIEŃ 7 (11.02.13) Piątek/sobota minęły pod znakiem egzaminów, odstresowania się i powrocie do domu. Przez najbliższy tydzień mam "urlop" który zamierzam spędzić na sportowo mimo że obowiązki wzywają (dlatego urlop w cudzysłowie) a dieta, jak to w domu, będzie trzymana tylko na oko. TRENING (AERO): Planem było sprawdzenie formy na 5km biegiem - [...]
witam wrocilem wlasnie z treningu.Wczesniej 8 godzin w pracy ale mimo o czulem niezly power na treningu:)dlatego poszalalem troche z klatka.Chcialem sprawdzic czy wraca forma.Ijest iezle:)trening wygladal tak MC 12*50KG 10*55KG 8*60KG(dalem troche wiekszy ciezar niz planowalem ale spory zapas:) wycisk plaska 12*60kg 10*70kg 8*75kg 6*80kg Wioslo [...]